得了《恶作剧之吻》中湘琴的“同款”夜盲，晚上不敢独自出门

有一种怕黑，叫夜盲症。

在电视剧《恶作剧之吻》中，女主角袁湘琴就患有夜盲症，在黑暗中看不清东西，所以剧中的男主角江直树在睡前总是会贴心地为她点亮一盏小灯，防止湘琴夜间起床撞到东西或者被绊倒。

夜盲症，俗称“雀目”，《杂病源流犀烛》卷廿二中载：“雀目者，日落即不见物也。”夜盲症患者在夜间或光线昏暗的环境下视物不清，行动困难，以10至20岁出问题较多，男性多于女性。

在中医看来，这种眼部问题是由于脾气虚弱，运化失职，精气虚少，清阳不升，目失濡养；或肝肾阴亏，虚火上扰；或肝肾精血不足，不能上荣于目。

艾灸取穴为睛明、攒竹、太阳、承泣、鬼当、肝俞、太冲、太溪、肾俞。每次选3～5个穴位，每穴艾灸10分钟左右，每日或隔日艾灸1次。

在这些穴位里，睛明穴（目内眦角稍上方凹陷处）、攒竹穴（眉头凹陷中，额切际处）、太阳穴（耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方）、承泣穴（瞳孔直下，当眼球与下眼眶上缘之间）均位于眼部周边，它们是消除眼睛疲劳，改善眼周血液循环的要穴。

而关于眼周穴位的取穴方法，有些朋友还不太清楚，其实我们在之前的文章里已经详细介绍过了，具体可以点击这里查看：干货丨头顶百会穴、眼周睛明穴等穴位怎么用艾艾贴取穴？。

鬼当，为经外奇穴名，出《针灸集成》，位于手拇指尺侧缘，当指关节横纹头赤白肉际。《针灸集成》里讲到：“手大指甲后第一节横纹头白肉际，兼肝俞各灸一壮，治大人小儿雀目。”

而肝俞穴则位于背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴，中医将它比喻为肝之元气在身体背部汇聚而成的“水潭”。

肝俞穴与太冲穴（位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，艾灸这两个穴位有疏肝理气、益肝明目的作用。

太溪穴（位于脚的内踝与跟腱之间的凹陷处）、肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸处），灸之可以温补肾阳，同样能起到明目之效。

另外，如果不是先天性夜盲，适量多食用富含维生素A与胡萝卜素的食品，对改善夜盲症也很有帮助，维生素A主要来源于动物性食物，许多动物的肝脏、蛋黄、乳类都含有较丰富的维生素A。胡萝卜素则主要来源于植物性食物，如油菜、荠菜、胡萝卜、菠菜等。

在这里艾艾君还要特别提醒一下那些经常用眼过度的朋友们，尤其是晚间长时间玩手机、看电脑的“修仙党”们，你多熬夜一晚，眼睛就多受伤一次。

要知道熬夜是很伤肝的。而肝是明目的源泉，正所谓“肝开窍于目”，肝藏血是肝的主要功能之一，它能给眼睛提供血液和阴津，当肝不好时，眼睛就会受到一定的影响。

如果一个人长期熬夜，不仅会造成眼睛的适应能力下降，更有甚者在暗光下也无法看清物体，等到变成“睁眼瞎”时，再来后悔已经来不及了。

要想眼睛好，养肝少不了，保持充足的睡眠就是养肝血最好的方式之一，在晚上十一点前进入睡眠状态，更有助于肝脏的自我修复。

所以，为了你自己的眼睛与身体健康，少熬夜甚至不熬夜，才是最靠谱的！

参考来源：科普中国

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